6月7日～13日のトレーニング結果

7日（月）　休み　
8日（火）　JOG10km　、　F5本
　　　　　　腹筋・腕立て・背筋　各15回×3セット
9日（水）　JOG8km
10日（木）　JOG15km　、　F5本
11日（金）　休み
12日（土）　LSD15km
13日（日）　JOG3km（草野球）


次のレースをそろそろ探そう。